Pilates Esprit Océan
Je suis très heureuse de vous accompagner et de vous faire découvrir la méthode Pilates sur Auray, Carnac, La Trinité et ses alentours et la presqu'île de Quiberon
Une parenthèse de bien être pour ressourcer votre corps et votre esprit.
La méthode Pilates
La méthode Pilates est accessible à tous. Elle est basée sur un ensemble d’exercices qui font travailler en synergie les muscles et la respiration.
Le Pilates est une discipline « douce », reconnue dans la prévention des maux liés à la sédentarité.
Cette méthode a été mise au point par Joseph Hubertus Pilates il y a plus d 'un siècle.
Les bienfaits du Pilates sont nombreux tels que :
Une meilleure posture, une augmentation de la souplesse et du tonus musculaire, un renforcement du centre abdominal, une amélioration de l’équilibre, un meilleur contrôle du corps ainsi qu'une libération des tensions …
La méthode est recommandée pour se libérer des soucis quotidiens, du stress.
Cela apporte des changements positifs tant physiquement que psychologiquement…